COMO AUMENTAR LA TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL EN VEGETARIANOS.
Por Antonio Ortega. Asesor Nutricional y Entrenador Nacional de Musculación. |
| Antonio Ortega |
A menudo se pone en entredicho que los vegetarianos al no comer carne no pueden producir un mínimo de esta hormona. Yo con mi experiencia de muchos años afirmo que es rotundamente FALSO.
La producción de testosterona en un varón alcanza su punto máximo alrededor de los 25 años de edad, y a partir de ahí va cayendo en picado según cumplimos años, hasta que a los 50 años tenemos menos de la mitad de producción y a los 70 años apenas ya la fabricamos. Esto se puede solucionar o paliar un poco con ciertos hábitos de vida y de alimentación. Os voy a contar como lo pueden hacer los vegetarianos sin necesidad de recurrir al dopaje o a comer carne.
He aquí algunos consejos y observaciones al respecto:
